Megoldható a csillapítás és a karbonbetét. Szerintem nincs köze a kettőnek egymáshoz.
Van terepfutó cipőben is. Hoka Tecton X 2, szlovákiai magyar srác Patrik Milata a Mátrabércet ebben futotta négyperces GAP tempóban, a Mátrában meg ugye nem árt a csillapítás.
Néha érdekes látni, hogyan néz ki egy ismert verseny egy csúcs-amatőrtől, aki kb. két órával hamarabb beér, mint az én legjobbam :)
A jó csillapítás + karbon betét az nekem is érdekesen hangzott. Lehet nekem mást jelent a jó csillapítás. Ha olyan helyen járok, ahol árulják éy nem felejtem el , akkor megtapogatom, mit jelent a jócsillapítás.
Egyébként 39.990 Ft a listaára, nem versenyképes az akciós árakkal.
Annyira nem is néz ki rosszul, mint a 2rule hazájában elvárná az ember, és (valamiért) még abban is bízom, hogy Csere Gazsi nem adná a nevét valamihez, ami komplett szar.
De hogy egy "4:00-ás tempóig ellátja a feladatát" cipöbe minek karbon, azt még nem vágom. Ha olcsó lenne, egyszer egy pár Pegasust lehet megpróbálnék kiváltani vele, de azt most vettem 60€-ért, ez se lesz olcsóbb.
A térdeim által engedett futások száma és távolsága alapján a jelenleg 500km körül használt aszfaltos futó cipőim még úgy 8- 10 évig megfelelőek lesznek, mert annyi idő után szokta elengedni a ragasztás itt ott.
Ja, közben eszembe is jutott valami búvár reflex vagy mi, emlősöknél van, ha hirtelen váratlanul vízbe esik, akkor ez a reflex lezárja a légcsövet vagy mi. tehát beugrani nem szabad, így már oké. Simán bemenne a jeges vízbe azt akkor nyugodtan lehet. ;)
Felhevült testtel a Balatonba vagy tó vizébe ugrálásról lehet szó, pl. csónakból vagy gumimatracról.
Ilyen helyről, ha baj van, a mentés sem nagyon lehetséges, elmerül azt kész. Szerintem ennyiben is más, mint amikor például szauna után ereszkedünk bele a hideg medencébe. Az is igaz, hogy akinek valami keringési betegsége van, az nem igazán szaunázik.
Edzés után nekem, kútvizes fürdő van. Az mindent azonnal helyretesz ;) Csak azt tudnám, hogy ki találta ki és miért mondják, hogy felhevült testtel ne menjünk hideg vízbe. Orvosilag mi lehet a magyarázat? Nálam csak jó hatása van.
Hülyeséget írtam, szinte biztos, a felálláskori vérnyomás esés okai között nem szerepel ez a botcsinálta magyarázatom. Helyette mindenféle olyan kórt említenek, ami aggódásra adhat okot, viszont egyikem sincs. Abba is hagytam az olvasgatást :)
Tudtommal meg a lábban az öregedő vénák vagy hajszálerek (tudom, nem mindegy :) ) nem húzódnak össze elég gyorsan és rugalmasan és vértöbbletet kapnak a fej kárára. Na, meg is nézem.
Ez az alacsony vérnyomás lehet, meg az ivás hiánya. Nekem is volt ilyen. A kardiológussal beszéltem meg, hogy a rendszeres vízivással lehet ez ellen tenni. Nálam működik.
Faluban több embernél is jelentkezett hasonló. Nem tudom mi lett a végkifejlet, de van olyan, akinél valami kristályok mozdultak el a fülben. Az okozza a szédülést. Majd kiderítem, kivel mi van azóta, hozzám nem került közülük senki, ez talán megnyugtató :) Covidra és vagy az oltásra fogták, mert azóta sokaknál jelentkezett ez a dolog. :(
Tényleg, a fül. Gondolkoztam, mi lehet, de nem jutott semmi eszembe. Nekem néha a hirtelen felállásnál szokott elsötétülni a világ, de az szerintem nem kimondott szédülés.
Szóval csak a 15 km felettiek: 18,4 km, 3 db 21,2 km (hehe, teljesen véletlen egybeesés, közel sem ugyanazon a vonalvezetésen), 24,7 km, 25,2 km. Azaz bár nem gyorsultam, de azért még futok. Is. Kb. havi egy hosszút.
Nem akartam rinyálni itt (is :-) ), de dec. 25-én mentőzésig fajult a szédülésem. Megfejtés azóta sincs, az elfogadást gyakorlom, s örülök minden percnek, ami jó közérzettel telik. Magyarán engem nem a láb nyír ki, mint sok más futót, nem is a béna tüdőm, vagy a jó szívem :-), hanem a fejem. Nálam valóban igaz a mondás: minden fejben dől el. :-)
Ja, végül is 154-es átlagpulzus, 5:47-es átlagtempó lett az idén tökéletesen kimért 20 km (20,26 km, Polar, Spenótnak 10 méter eltéréssel ugyanennyit mért a Garmin).
Spenót nagyon profin futott, gyorsulóra ebben a mai melegben, ahol a körözés is adott mindig kis felfelék let, lefeléket... :)
Lehet, az a titka, hogy a rajtnál valahogy nem találtam őt, így nem tudtam a beszélgetésemmel kizökkenteni Spenótot. :)
Nekem a pulzus alapú terv adta a forgatókönyvet: az első körben max 150-ig, utána, ha tudom, emelve akartam futni, remélve, hogy ezzel majd gyorsulok is.
Na, aztán a pulzus még úgy ahogy emelkedett, de a 2-3. körben nem járt hozzá gyorsulás, hahaha, sőt, nagyon kellett küzdeni, hogy 6 perc alatt maradjon az átlagtempó. A frissítés lehet, kevés volt, amit a két kör között, 7. és 14. km-nél ittam, 1, másfél decit, na de azt is persze megállva, séta módban. :)
Azt hiszem, nem túl reális elvárni a hétvégi 20, 20plusz km-es versenyeken egy gyorsuló 5:30, 5:40-es átlagtempót, ha előtte a héten kétszer futok 6:46 vagy 7:15-ös átlaggal 10 és 7 km-t. :)
